RELAXATION : LES COULEURS

Le 1er décembre 2001, par Pierre LASSALLE, dans Relaxation

Allongez tranquillement votre corps sur le sol... La détente vient d’elle même... Prenez note de vos points d’appui sur le sol... De ces piliers qui vous soutiennent et vous permettent de vous reposer un peu, sans que vous ayez besoin de vous occuper de quoique ce soit... A votre rythme, vous les visitez, l’un après l’autre comme si vous visitiez les piliers d’un temple majestueux... En commençant par l’appui de vos talons...de vos mollets... de vos cuisses... du bas de votre dos... du (...)

RELAXATION : LA MISE AU REPOS DU CORPS

Le 3 octobre 2001, par Pierre LASSALLE, dans Relaxation

Amenez doucement votre corps au repos en venant vous allonger tranquillement sur le tapis... Bien confortablement... Votre nuque est elle bien calée ?... Au besoin, ajustez quelques coussins, là où vous votre corps vous le demande... Peut être sous vos jambes, au niveau des genoux ?... Prenez soin de votre corps en étant à l’écoute de ce qui est bon pour lui... Vos jambes reçoivent l’appui du sol, et c’est une sensation très agréable de se sentir posé ainsi... bien reposé... Prenez (...)

Relaxation sur le bruit (y faire face en état d’attention positive - 3ème année)

Le 6 juin 2001, par victoria, dans Relaxation

Venez tranquillement vous allonger sur le sol en portant une attention particulière à votre corps... à votre confort... coussins et couvertures sont les bienvenus pour cela... En douceur, à votre rythme, vous vous laissez aller sur le sol... Vous prenez conscience de vos points d’appui... Ces petits piliers vous reliant à la terre vous soutiennent... L’un après l’autre, vous les passez en revue en commençant par l’appui des talons... des mollets... des cuisses... le bas de votre (...)

Relaxation sur la pluie (troisième année de formation de relaxologue)

Le 2 juin 2001, par victoria, dans Relaxation

Venez tranquillement vous allonger sur le sol en prenant soin de votre confort... Votre corps le mérite bien et c’est si bon de prendre soin de soi... Avez-vous suffisamment chaud ?... Avez-vous besoin d’un coussin ?... Faites le nécessaire pour vous sentir tout à fait bien... bien posé sur vos points d’appui au sol... Vous sentez particulièrement nettement vos talons en contact avec le sol... Vos mollets qui s’étalent et dont l’appui forme un ovale... vos cuisses... vos fessiers... le (...)

Conseils pour l’utilisation des relaxations en ligne...

Le 2 juin 2001 dans Relaxation

Vous trouverez régulièrement ici de nouvelles relaxations rédigées par nos élèves en formation. Ces relaxations sont accessibles en cliquant sur le mot relaxation situé dans le pavé Catégories de la colonne de droite de la page d’accueil. Vous pouvez également y accéder en tapant le mot relaxation dans le moteur de recherche en haut et à droite de votre écran. Bien entendu ces textes appartiennent à leurs auteurs. Remarque : pour une meilleure efficacité, nous vous recommandons d’imprimer (...)